122018.09morning Riverside yoga川の音。鳥の声。ボールの音。子供たちの声。風が通り抜ける音。全てが気持ち良くて、いつもよりも力が抜けて出来なかったアーサナが出来た。気持ちよさを忘れずにアーサナには執着せず。朝でもまだちょっと暑いけれど、秋になったらきっともっと気持ち良いはず。
022018.09Rainy day's yoga雨の日は心を見つめやすい。雨音を聴いて心地良い日は落ち着いているけど、雑音のように聞こえる日は心もザワザワしてる。今日は落ち着いている日。出来ても出来なくても執着しない。Practice, practice, practice…one day coming.
172018.07yoga scheduleweekly scheduleTuesday Ashtanga yoga 75mimThursday Gentle vinyasa yoga 75mimSaturday Aroma slow yoga 75min Ashtanga yoga 75min...
242018.06TANPAKU OTOME"タンパク オトメ"ネーミングセンスwネーミング通り、プロテイン。プロテインをずーっと敬遠してきた。正しい知識がなかったから。ムキムキになりたい人が飲むものだと勝手に思ったから。色々調べたらそんなことないんだってわかったし、むしろたんぱく質は大切な栄養素。てことで、取り切れていないタンパク質を補うために買ってみた。たんぱく質の種類は鶏肉、卵、魚から摂取できる...
142018.06BLUE TAMAGAWA多摩川沿いにあるアウトドアフィットネスがコンセプトのクラブ。トライアルに参加してきた！ランニングやサイクリングで利用している人が多い印象の施設かな。河川敷沿いに大きな窓のある開放感のあるスタジオ。ホットヨガしか経験がなかったから解放感にビックリ！満員でも20名ちょっとくらいかな？丁度いい大きさのスタジオ。※広すぎるときちんと見てもらえているか不安になるんだけ...
132018.06ホットヨガLAVAに1年通ってみた。LAVAを選んだ理由。優先順位が高い順に並べてみた。・自宅と職場の近くにある→平日は職場の近く、休日は自宅の近くの店舗に通おうと思って探した結果。・予約が簡単→ネットで簡単に、しかもレッスン15分前まで予約できるので思い立って行けると思った・キャンセルがギリギリまで可能→特に平日は仕事帰りに行こうと予約しても突発的な仕事で行けないこ...